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사춘기 훈육｜어디까지 물러나야 할까? 기준 없이 물러나면 방치가 되고, 기준 없이 개입하면 잔소리가 됩니다사춘기 아이를 키우다 보면 부모 마음이 가장 복잡해지는 순간이 있습니다.아이를 믿고 기다려야 할 것 같은데,그냥 두면 생활이 무너질까 봐 불안합니다.조금만 말하면 잔소리가 되고,아무 말도 안 하면 방치하는 것 같고,어디까지 물러나야 할지 알 수 없는 순간이 옵니다.저도 아이를 키우면서 이 부분이 참 어려웠습니다.아이가 어느 정도 크면 겉모습은 거의 성인처럼 보입니다.키도 크고, 말도 제법 하고, 자기 생각도 분명해 보입니다.그래서 부모는 순간 착각합니다.“이제 다 알겠지.”“자기 문제 정도는 스스로 알겠지.”“말 안 해도 본인이 고치려고 하겠지.”그런데 막상 깊이 이야기를 나눠보면 다릅니다.아이도 자기 문제가 무엇인지 정확히 모를 때가 .. 더보기
고등학생 스마트폰 중독 막는 법｜부모는 어디까지 개입해야 할까? 안녕하세요.10대 자녀의 공부와 마음을 함께 바라보는 엄마가 체질입니다.고등학생 아이를 키우다 보면 스마트폰 문제는 정말 피해 가기 어렵습니다.공부한다고 방에 들어갔는데 한참 뒤에 보면 휴대폰을 보고 있고,잠깐 쉰다더니 쇼츠를 넘기고 있고,밤에는 잔다고 해놓고 방 안에서 화면 불빛이 새어 나오기도 합니다.부모 입장에서는 속이 답답해집니다.“이걸 뺏어야 하나?”“고등학생인데 너무 간섭하는 건 아닐까?”“그냥 두면 생활이 무너지는 건 아닐까?”저도 이 문제를 생각할 때마다 참 애매하다는 생각이 듭니다.어릴 때처럼 “안 돼” 하고 끝낼 수 있는 나이는 아니고,그렇다고 완전히 맡기기에는 아직 불안한 부분이 있습니다.요즘 고등학생에게 스마트폰은 단순히 노는 기계가 아닙니다.친구와 연락하고,학교 공지를 확인하고,수.. 더보기
2009년생 엄마들 주목, 2027년 생애 첫 연금보험료 지원과 현실적인 혜택 정리 안녕하세요.고등학생 자녀의 공부와 생활, 그리고 부모의 현실적인 고민을 함께 기록하는 엄마가 체질입니다.최근 자녀 국민연금 임의가입과 관련한 정보를 찾아보다 보니, 부모 입장에서 헷갈리는 부분이 꽤 많았습니다.“18세가 되면 국민연금을 넣어야 한다”, “한 달만 내도 나중에 도움이 된다”는 식의 이야기도 보이는데, 실제로 우리 아이에게 어떤 의미가 있는지는 공식자료로 확인해볼 필요가 있겠더라고요. 그런데 찾아볼수록 헷갈리는 부분이 많았습니다.18세가 되면 무조건 국민연금을 내야 하는 건지,2027년부터 지원된다는 첫 보험료가 1개월인지 3개월인지,첫 달 4만 원대 지원을 받으면 계속 그 금액으로 낼 수 있는 건지,아니면 그다음 달부터는 9만 원대 보험료를 내야 하는 건지,나중에 아이가 취업했을 때 실제 .. 더보기
2028 대입 준비, 고2 학부모가 지금 꼭 봐야 할 핵심 정리 내신·수능 최저·학생부를 따로 보면 안 되는 이유안녕하세요.10대 자녀의 공부와 입시를 함께 고민하는 엄마가 체질입니다.입시 영상을 보다 보면 정보는 정말 많은데, 막상 부모 입장에서는 이런 생각이 먼저 듭니다.“그래서 우리 아이는 지금 뭘 해야 하지?”“내신이 더 중요한 걸까, 수능이 더 중요한 걸까?”“고2 6월 모의고사 성적을 어떻게 받아들여야 하지?”저도 고2 아이를 키우는 엄마라서 이런 고민이 남의 이야기처럼 들리지 않습니다.특히 2028 대입은 제도가 바뀌는 시기라서 부모들이 더 헷갈릴 수밖에 없습니다.오늘은 2028 대입을 준비하는 고2 학부모가 꼭 알아야 할 핵심을 정리해보려고 합니다. 이 글은 특정 강의 내용을 그대로 옮긴 글이 아니라, 교육부와 대교협의 공개 자료를 바탕으로 학부모 입장.. 더보기
고등학생 우울증 증상과 부모 대응법｜무기력·번아웃·입시 불안이 계속된다면 안녕하세요.10대 자녀의 공부와 마음을 함께 바라보는 엄마가 체질입니다.고등학생이 되면 아이의 하루는 공부만으로 채워지지 않습니다.내신, 수행평가, 모의고사, 세특, 진로 고민까지 계속 이어집니다.겉으로는 학교 잘 다니는 것 같아도, 아이 마음속에는“이번 시험 망치면 어떡하지?”“나는 해도 안 되는 걸까?”“기대에 못 미치면 어떡하지?”같은 생각이 쌓일 수 있습니다.그래서 고등학생의 우울감은 슬픔보다 무기력, 침묵, 회피, 번아웃처럼 보일 때가 많습니다.오늘은 고등학생 자녀의 현실 속에서 부모가 놓치기 쉬운 마음의 신호를 정리해보려 합니다.1. 고등학생 우울감은 ‘공부를 안 하는 모습’처럼 보일 수 있습니다 고등학생 아이가 지치.. 더보기
중학생 우울증 증상과 부모 대응법｜친구 관계·등교 거부·외모 스트레스가 걱정된다면 안녕하세요.10대 자녀의 공부와 마음을 함께 바라보는 엄마가 체질입니다.중학생 아이를 키우다 보면 부모 마음이 참 헷갈립니다.짜증이 늘고, 방에 오래 있고, 친구 이야기를 피하면 “사춘기인가?” 싶다가도 걱정이 됩니다.중학생 시기는 몸과 마음이 빠르게 변하고, 또래 관계와 외모에도 예민해지는 때입니다.그래서 짜증, 예민함, 등교 거부가 모두 우울증이라는 뜻은 아닙니다.다만 이런 변화가 오래 이어지고 학교생활, 수면, 식사, 친구 관계에 영향을 준다면 가볍게 넘기지 않는 것이 좋습니다.오늘은 중학생 자녀에게서 부모가 살펴볼 수 있는 마음의 신호와 대응법을 정리해보려 합니다.이 글은 진단을 위한 글이 아니라, 아이의 변화를 알아차리고 필요할 때 도움을 연결하기 위한 참고 글입니다.1. 중학생 우울증은 사춘기.. 더보기
중학생 우울증 vs 고등학생 우울증, 증상과 부모 대응법이 다른 이유 안녕하세요.10대 자녀의 공부와 마음을 함께 바라보는 엄마가 체질입니다.사춘기 아이를 키우다 보면 짜증, 침묵, 무기력한 모습을 보며 “그냥 사춘기일까, 많이 힘든 걸까?” 헷갈릴 때가 있습니다.청소년 우울은 중학생과 고등학생에게 조금 다르게 나타날 수 있습니다.중학생은 친구 관계, 외모, 몸의 변화, 소속감에서 흔들리는 경우가 많고, 고등학생은 성적, 입시, 진로, 미래 불안, 번아웃과 연결되는 경우가 많습니다.물론 모든 아이가 똑같지는 않습니다. 중학생도 공부로 힘들 수 있고, 고등학생도 친구 관계로 깊이 흔들릴 수 있습니다.다만 아이의 나이와 상황에 맞게 마음의 신호를 읽어주면, 부모가 건네는 말도 달라질 수 있습니다.오늘은 중학생 우울증과 고등학생 우울증이 어떻게 다르게 보일 수 있는지, 부모는 .. 더보기
청소년 우울증 원인 10가지, 우리 아이 마음이 보내는 위험 신호 안녕하세요.10대 자녀의 마음과 부모의 고민을 기록하는 엄마가 체질입니다.청소년 우울증은 한 가지 이유만으로 생기기보다 여러 요인이 함께 작용하는 경우가 많습니다.학업 스트레스, 친구 관계, 가정 분위기, 수면 부족, SNS 사용, 자존감 문제, 타고난 기질이나 생물학적 요인까지 서로 영향을 주고받을 수 있습니다.그래서 부모가 기억해야 할 것은 하나입니다.“왜 저러지?”보다 “무엇이 아이를 힘들게 하고 있을까?”를 먼저 살펴보는 것.이 글은 아이를 진단하기 위한 글이 아닙니다.다만 청소년 우울증과 관련해 부모가 알아두면 좋은 원인과 위험 요인을 정리한 참고용 글입니다.1. 학업과 입시 스트레스청소년에게 학업은 단순한 공부가 아닙니다.성적, 수행평가, 시험, 입시, 진로 고민이 모두 연결되어 있습니다.특히.. 더보기

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